Перед тем как идти в спортзал Вы должны четко знать то чего хотите добиться. Потому что тренировки для набора мышечной массы и сжигания жира т.е. похудения сильно различаются. Да и тренироваться без цели бессмысленно.Когда я пошел тренироваться у меня стояла цель только похудеть и убрать живот. Но теперь цель совершенно другая. Теперь я начинаю набирать мышечную массу и выполняю тяжелые упражнения.
Так что ваши тренировки напрямую зависят от цели которую вы перед собой поставили.
Комментариев нет:
Отправить комментарий